エプソンの生活改善プログラムを始めて4ヶ月経った。 夜のウォーキングは三十代のとき、腰痛予防対策で始めたが最近はサボっていた。それがダイエット目標ができたおかげで継続できている。 一時市民プールにも通ったけど、周りに人がいると落ち着かなかっ…
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